Bir insan 2 haftada kaç kilo verebilir? Örneğin 80 kilo olan bir kişinin ayda 4 kilo, haftada 1 kilo vermesi sağlıklı kabul edilirken, 50 kilo olan bir kişinin ayda 2,5 kilo, haftada ortalama 500 gram vermesi sağlıklı kabul ediliyor. 2 haftada 5 kilo vermek normal mi? 🏋️♀️💡 Genel olarak sağlıklı ve sürdürülebilir kilo kaybı haftada yaklaşık 1-2 pound (0,5-1 kg) civarındadır. 2 haftada 10 pound gibi hızlı kilo kaybı, genellikle sürdürülmesi zor ve potansiyel olarak besin eksikliklerine, kas kaybına ve diğer sağlık risklerine yol açabilen aşırı kalori kısıtlamasıyla birlikte görülür. 6 Temmuz 2023🏋️♀️💡 Genel olarak sağlıklı ve sürdürülebilir kilo kaybı…
Yorum Bırak