Levrek balığında omega 3 var mı? Levrek, içerdiği omega-3 yağ asitleri sayesinde kalp damar sağlığını destekler ve iltihapların azaltılmasına yardımcı olur. Omega 3 en çok hangi balıkta var? Omega-3 açısından zengin balık türleri hangileridir? Somon, uskumru, ringa balığı, sardalya ve ton balığı gibi yağlı balıklar en yüksek omega-3 yağ asitleri içeriğine sahiptir. Levrek faydaları nelerdir? Levreğin faydaları arasında protein açısından zengin bir deniz canlısı olması da yer alır. Levrekte A, B1, B2, B6 ve D vitaminleri bulunur; karbonhidrat içermediği için kolay sindirilebilen bir öğündür. Ayrıca bir olta takımı alabilir ve öğünlerinize besleyici deniz ürünlerini dahil edebilirsiniz. En sağlıklı balık hangi…
Yorum Bırak