Suyun vücudumuz için önemi nedir? Hücrelere su, oksijen ve besin taşıyarak hücrelerin sağlıklı bir şekilde işlevlerini yerine getirmesi için ihtiyaç duyduğu katı maddelerin çözünmesini sağlar. Su, kasların dengesini ve eklemlerin yağlanmasını sağlar. Su, vücuttaki ödemin atılmasında önemli rol oynar. Neden vücudumuzun suya ihtiyacı vardır? Kan dolaşımı için her zaman suya ihtiyaç vardır, böylece vücut toksinleri atabilir ve iç zarlar kurumadan işlerini yapabilir. Bu nedenle, aşırı terleme ve ishal durumları hariç, her sağlıklı kişi günde en az bir içki içer. Neden günde 2 litre su içmeliyiz? Toplamda sağlıklı bir kişi yaklaşık 2,5 litre sıvı kaybeder, bunun 1,5 litresi idrarla, yaklaşık 1…
Yorum Bırak